使用温水洗头。过热或过冷的水都会对头发和头皮造成伤害，应该使用温水洗头。
使用温和的洗发水。过于刺激性的洗发水会对头发和头皮造成伤害，应该选择温和的洗发水。
避免频繁洗头。过于频繁的洗头会使头发和头皮失去天然油脂，从而导致头发干燥、易断、易掉。
避免过度梳理头发。过度梳理头发会对头发和头皮造成伤害，应该避免过度梳理头发。
避免使用过多的护发产品。过多的护发产品会对头发和头皮造成负担，应该避免使用过多的护发产品。
洗头时轻柔按摩头皮。轻柔按摩头皮可以促进头皮血液循环，从而促进头发生长。
洗头后用毛巾轻轻擦干头发。用毛巾擦干头发时应该轻柔，避免过度摩擦头发，从而导致头发干燥、易断、易掉。
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