羊毛衫缩水后，可以通过以下方法进行恢复：

　　使用羊毛柔顺剂：将羊毛衫浸泡在温水中，加入适量的羊毛柔顺剂，轻轻揉搓，然后用清水冲洗干净，轻轻挤干，然后平放晾干。

　　使用醋水：将羊毛衫浸泡在温水中，加入适量的醋，轻轻揉搓，然后用清水冲洗干净，轻轻挤干，然后平放晾干。

　　使用盐水：将羊毛衫浸泡在盐水中，轻轻揉搓，然后用清水冲洗干净，轻轻挤干，然后平放晾干。

　　使用吹风机：将羊毛衫放在平整的桌面上，用吹风机将衣服表面吹干，然后用手轻轻拉伸，使其恢复原来的形状。

　　使用蒸汽熨斗：将羊毛衫放在平整的桌面上，用蒸汽熨斗将衣服表面蒸汽熨烫，然后用手轻轻拉伸，使其恢复原来的形状。

　　在日常穿着和洗涤时，需要注意避免使用过于热水和强力搓洗，避免羊毛衫缩水，同时也需要注意避免阳光直射和高温烘干，以保持羊毛衫的质量和寿命。