如果你的手机不慎丢失，你可以采取以下步骤来保护你的银行卡和支付账户：

　　尽快挂失银行卡：联系你的银行，并告知他们你的手机丢失了。他们将会立即协助你挂失你的银行卡，以防止他人滥用。

　　更改登录密码：使用其他设备登录你的微信和支付宝账户，并尽快更改你的登录密码和支付密码。这样可以确保即使有人拿到了你的手机，也无法直接访问你的支付账户。

　　启用双重认证：在你的微信和支付宝账户上启用双重认证功能。这将增加账户的安全性，需要提供额外的验证步骤，例如手机验证码或指纹识别，以确保只有你本人可以访问账户。

　　在支付宝和微信上注销绑定的银行卡：如果你担心你的银行卡信息可能被滥用，可以在支付宝和微信上注销或解绑你的银行卡。之后，重新绑定新的银行卡时，请确保选择可靠的安全环境。

　　定期监测账户活动：无论是否丢失手机，定期检查你的微信支付宝账户和银行卡的交易记录和活动，以便及时发现任何异常，并立即采取相应的措施。

　　此外，如果你的手机丢失，建议你尽快报警，并保留相关的警方报案证明，以备日后需要。