跑步是一项很有益的运动，但也需要关注身体的各种需要。为保持健康和提高运动表现，跑步者可以考虑同时摄入某些保健品。以下是一些适合跑步者的保健品建议:

　　蛋白粉：蛋白粉是一种营养补充品，含丰富的蛋白质，对于增强肌肉修复和恢复非常有效。跑步后，摄入足够的蛋白质有助于肌肉修复和恢复。

　　多种维生素及矿物质：预防营养不均衡的出现，跑步者通常需要大量摄入多种维生素和矿物质。例如，钙、镁、铁等矿物质可以帮助维持骨骼结构，维生素C可以加速肌肉恢复。

　　氨基酸：氨基酸可以促进健康、强壮和快速的肌肉组织增长，让身体更容易恢复。它们也可以增加耐力和减轻肌肉疼痛感。

　　鱼油：鱼油是一种富含omega-3脂肪酸的保健品，可增加体内抗炎能力、降低心脏病、帮助心血管健康，而跑步者的身体需要更多的能量来保持运动表现。因此，鱼油是一个非常适合跑步者的保健品。

　　需要注意的是，保健品不应该替代日常饮食和运动，应合理搭配进餐。同时建议在使用保健品前，咨询医生或健身专家，以确认是否适合您的个人需要和身体情况。