益生菌：益生菌通常被认为对肠道健康很有益处。维持良好的肠道健康有助于促进营养吸收和消化系统的正常功能。一些益生菌可能对免疫系统和甚至女性生殖健康有一定的益处。然而，具体的益生菌品牌和配方应遵循医生的建议。

　　辅酶Q10：辅酶Q10是一种存在于身体细胞中的天然物质，对于细胞能量代谢和抗氧化有重要作用。虽然辅酶Q10被认为对心脏健康和能量产生有益，但与备孕有直接关联的科学研究还比较有限。因此，在备孕期间是否需要额外摄入辅酶Q10，还需要咨询医生的建议。

　　个人化需求：是否在备孕期间摄入益生谷辅酶Q10应该根据您的个人健康状况、营养摄入和医生的建议来决定。如果您担忧自身可能存在的维生素或营养素不足，或者有特殊的医学需求，您的医生可以评估您的情况并提供个性化的建议。

　　总体而言，备孕期间合理的饮食和营养是非常重要的。均衡饮食、摄入足够的维生素和矿物质，可以为备孕期间的健康打下良好的基础。在您考虑补充任何营养素或药物之前，与您的医生沟通以获取专业的建议是最为可靠的方式。