吃葡萄柚可以帮助减肥　　葡萄柚是低热量、高纤维的水果，每100克葡萄柚只含有约42卡路里的热量，而且富含果胶和纤维素，可以增加饱腹感，减少进食量，从而有助于减肥。　　葡萄···

　　吃柿子可以帮助减肥　　柿子是低热量、低脂肪的水果，每100克柿子只含有约70卡路里的热量，而且富含果胶和纤维素，可以增加饱腹感，减少进食量，从而有助于减肥。　　柿子中含有···

　　橘子是低热量、高纤维的水果，每100克橘子只含有约47卡路里的热量，而且富含果胶和纤维素，可以增加饱腹感，减少进食量，从而有助于减肥。　　橘子中含有丰富的维生素C和多种矿物···

　　柑橘是低热量、高纤维的水果，每100克柑橘只含有约47卡路里的热量，而且富含果胶和纤维素，可以增加饱腹感，减少进食量，从而有助于减肥。　　柑橘中含有丰富的维生素C和多种矿物···

　　橙是低热量、高纤维的水果，每100克橙只含有约47卡路里的热量，而且富含果胶和纤维素，可以增加饱腹感，减少进食量，从而有助于减肥。　　橙中含有丰富的维生素C和多种矿物质，可以···

　　枣是低热量、高纤维的水果，每100克枣只含有约79卡路里的热量，而且富含纤维素，可以增加饱腹感，减少进食量，从而有助于减肥。　　枣中含有丰富的维生素C和多种矿物质，可以促进新···

　　李子是低热量、高纤维的水果，每100克李子只含有约46卡路里的热量，而且富含果胶和纤维素，可以增加饱腹感，减少进食量，从而有助于减肥。　　李子中含有丰富的维生素C和多种矿物···

　　橄榄是低热量、高纤维的水果，每100克橄榄只含有约115卡路里的热量，而且富含纤维素，可以增加饱腹感，减少进食量，从而有助于减肥。　　橄榄中含有丰富的单不饱和脂肪酸，可以降低···

　　石榴是低热量、高纤维的水果，每100克石榴只含有约83卡路里的热量，而且富含果胶和纤维素，可以增加饱腹感，减少进食量，从而有助于减肥。　　石榴中含有丰富的维生素C和多种矿物···

　　柚子是低热量、高纤维的水果，每100克柚子只含有约30卡路里的热量，而且富含果胶和纤维素，可以增加饱腹感，减少进食量，从而有助于减肥。　　柚子中含有丰富的维生素C和多种矿物···

　　香瓜是低热量、高纤维的水果，每100克香瓜只含有约16卡路里的热量，而且富含果胶和纤维素，可以增加饱腹感，减少进食量，从而有助于减肥。　　香瓜中含有丰富的维生素C和多种矿物···

　　榴莲是高热量、高脂肪的水果，每100克榴莲含有约147卡路里的热量，而且富含脂肪和糖分，不利于减肥。　　榴莲中含有丰富的维生素C和多种矿物质，可以促进新陈代谢，但是由于榴莲···