如果你忘记了QQ账号和密码，并且还换了新手机

　　找回QQ账号密码：访问QQ官方网站或者QQ手机应用，在登录界面点击"找回密码"选项。 根据提示选择找回密码的方式，比如通过手机号、邮箱等验证方式找回密码。 提供相关信息完成验证后，按照流程重设密码。

　　寻求QQ客服帮助： 找到QQ的官方客服渠道，比如官方网站的在线客服或者电话客服等。 向客服人员详细说明情况，包括账号丢失和换手机等情况，请求其协助找回账号密码。 根据客服的指引提供相关信息，并遵循其操作步骤完成账号找回过程。

　　试着查找QQ账号信息： 检查旧手机或电脑上存储的备份文件，例如备份的聊天记录、登录信息等。 如果你曾经在其他平台或网站使用过QQ账号登录，可以尝试重新登录这些平台，看是否能找回账号信息。 如果你有其他和QQ相关的账号(如微信绑定了QQ)，可以尝试用这些账号登录来找回QQ账号。

　　请注意，以上策略可能在不同情况下有效，具体取决于你的个人情况。如果无法自行解决，建议尽快联系QQ官方客服获得进一步帮助。