检查回收站：首先，打开计算机的回收站，查看是否可以找到被删除的聊天记录文件。如果找到了，右键点击文件并选择还原，将文件恢复到原始位置。
查找备份文件：如果你设置了 QQ 的自动备份功能，可以尝试查找备份文件。在 QQ 设置中找到相关的备份选项，查看是否有最近的备份文件。如果有，将备份文件导入到 QQ 以还原聊天记录。
使用数据恢复软件：如果上述方法都无法找回被删除的聊天记录文件，可以考虑使用专业的数据恢复软件。有很多第三方数据恢复软件可供选择，如Recuva、EaseUS Data Recovery Wizard等。下载并安装适合你的软件后，按照软件的指引进行操作，尝试恢复被删除的文件。
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